Fysisk aktivitet ved angst og depresjon. 

Effekten av regelmessig fysisk aktivitet er vitenskaplig godt dokumentert. Fysisk aktivitet kan også forebygge utvikling av enkelte psykiske lidelser, og kan brukes i behandling av psykiske lidelser. 

Effekten kommer raskt selv ved lav intensitet og kan gi varig virkning om den fysisk aktiviteten vedlikeholdes. 

Mottoet er: - alt er bedre enn ingen ting!  Dørstokkmila er kanskje den største barrieren. Vi vil blant annet si noe om – hvordan komme i gang. 

Velkommen til temakveld og dialog med idrettspedagog Toril Moe, psykiater Torhild T. Hovdal og klinisk ernæringsfysiolog Monica Drivdal.

Fri inngang